“FLOW - DÒNG CHẢY”.

Cuốn sách “Flow – Dòng Chảy”, xuất bản lần đầu năm 1990, là kết tinh công trình nghiên cứu cả đời của nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi. Sứ mệnh của cuốn sách là đưa bạn vào “trạng thái dòng chảy”, nơi tâm trí hòa vào từng hành động với trạng thái tập trung cao độ, để mỗi khoảnh khắc đều trở nên trọn vẹn, ý nghĩa hơn. Đó là con đường đến “trải nghiệm tối ưu” dạng hạnh phúc không phải kiếm tìm mà tự sinh ra trong từng nỗ lực có mục đích.

Với 10 chương sách, tác giả Mihaly Csikszentmihalyi sẽ từng bước tái cấu trúc hạnh phúc, bằng cách rút ra một công thức bao gồm 9 điều kiện cần thiết để đưa mình vào trạng thái dòng chảy. Từ đó giúp bạn có được khả năng tập trung cao độ, đạt được hiệu suất tối ưu nhất trong mọi việc cũng như trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn nhất mà không cần quá nỗ lực hay cố gắng. Bạn sẽ sống hạnh phúc hơn, chủ động hơn, và cân bằng hơn trong mọi hoàn cảnh.

Qua cuốn sách này, bạn sẽ:

• Khám phá các thành tố then chốt để tạo nên trạng thái dòng chảy: như cân bằng giữa thách thức và kỹ năng, mục tiêu rõ ràng, phản hồi tức thì, kiểm soát bản thân, biến đổi nhận thức thời gian…
• Áp dụng thực tế: cuốn sách không chỉ lý thuyết, mà còn có các hướng dẫn cụ thể giúp bạn biến “dòng chảy” thành một phần của công việc, học tập và cuộc sống.
• Đón nhận sức mạnh của trải nghiệm tự thân có giá trị, giúp gia tăng sự sáng tạo, năng suất và niềm vui nội tại, dù trong môi trường vốn có thể nhàm chán hoặc áp lực.
• Hiểu rõ bản chất của hạnh phúc chân thật, không đến từ vật chất, mà là kết quả của trải nghiệm giàu ý nghĩa.

Về tác giả

Mihaly Csikszentmihalyi (1934–2021): nhà tâm lý học người Mỹ gốc Hungary, là người sáng lập học thuyết về "flow" và là biểu tượng của tâm lý học tích cực.Ông từng là giáo sư tại Đại học Chicago và Đại học Claremont Graduate, với nhiều giải thưởng danh giá và công trình được trích dẫn rộng rãi toàn cầu.

Cuốn sách này phù hợp với ai?

• Những người cảm thấy chán nản, không tìm được niềm vui trong công việc hay học tập.

• Những người muốn khai phá khả năng sáng tạo, nâng cao hiệu suất, và tìm lại ý nghĩa từng ngày.

• Những người khao khát tận hưởng từng khoảnh khắc, sống trọn vẹn trong hiện tại thay vì trôi theo vô số nhiệm vụ lặt vặt.

• Độc giả đang tìm hạnh phúc nội tại, không lay lắt bên ngoài mà đến từ sự đắm chìm trong trải nghiệm có chủ đích.

● Sách được The New York Times bình chọn là cuốn sách nổi bật của năm;

● Top 3 hạng mục sách Tâm lý học bán chạy nhất trên Amazon trong nhiều năm;

● Hơn 67.000 lượt đánh giá trên Goodreads;

● Được dịch ra hơn 20 ngôn ngữ.