Tác giả: Rob Willson

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2009

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 318 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781845298241

Làm thế nào để bạn có thể ngừng lo lắng về sức khỏe của mình và tận hưởng cuộc sống. Nhiều người trong chúng ta có xu hướng lo lắng không cần thiết về sức khỏe của mình. Đối với một số người, sự lo lắng trở thành mãn tính và họ có thể dành nhiều giờ để kiểm tra các triệu chứng, tìm kiếm sự trấn an từ người khác, lướt internet để tìm thông tin về các bệnh khác nhau hoặc liên tục đến gặp bác sĩ. Điều đó gây đau khổ cho họ và cho mọi người xung quanh họ. Trên thực tế, sự lo lắng về sức khỏe có thể  thành công bằng liệu pháp hành vi nhận thức phương pháp được áp dụng trong hướng dẫn tự trợ giúp này.

How you can stop worrying about your health and enjoy life. Many of us have a tendency to worry unnecessarily about our health. For some the anxiety becomes chronic, and they may spend many hours checking for symptoms, seeking reassurance from others, surfing the internet for information about different diseases, or repeatedly visiting the doctor. It is distressing for them and for everyone around them. In fact, health anxiety can be very successfully treated with cognitive behavioral therapy the approach taken in this self-help guide.